其實使用臺燈時的放置位置也是有講究的，臺燈應放置在左邊，這樣有利于我們使用，還可避免照射時產生陰影部分。其次，臺燈高度應低一些，這樣可以避免燈光照射到我們眼睛時產生的眩暈感。但是也不要太低，這樣光線照射范圍就會比較小，眼睛看東西就會比較費力。因此使用臺燈時，眼睛應跟臺燈的平面保持0.4米的間距，臺燈跟桌面高度保持0.4至0.6米。
 

1、臺燈的高度很重要

通常，眼睛距離書本30厘米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環境也有一定的亮度。如果臺燈太低，則會使光線照到過小的范圍內，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成“光源性近視”。而如果臺燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光;同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降。
 

2、臺燈使用的燈泡的大小要與燈罩匹配

要保證燈泡正好被罩在燈罩內，避免光線直射我們的眼睛。
 

3、臺燈使用的燈泡的度數要合適。

如果度數太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視。而如果燈泡度數太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

來源：中企小編